日記
2015年2月13日(金)
体重53.9kg   体脂肪率25.6%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

踏み台昇降 朝10分

×

踏み台昇降 夜10分

○

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

○

暇がない

00:00
体重53.9kg  体脂肪率25.6%

何食べたっけ?忘れちゃったなぁ

昼はいつものバナナとスープ
夜はおでんだ。

だらだらと食べちゃった><

娘のバレンタインのチョコやクッキー作りのお手伝いで
帰ってきてから寝るまでバタバタと忙しかった。

パパへのプレゼントもまだ作ってないのになぁ;;


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.3s

一覧へ

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!