日記
2015年2月13日(金)
体重53.9kg   体脂肪率25.6%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

踏み台昇降 朝10分

×

踏み台昇降 夜10分

○

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

○

暇がない

00:00
体重53.9kg  体脂肪率25.6%

何食べたっけ?忘れちゃったなぁ

昼はいつものバナナとスープ
夜はおでんだ。

だらだらと食べちゃった><

娘のバレンタインのチョコやクッキー作りのお手伝いで
帰ってきてから寝るまでバタバタと忙しかった。

パパへのプレゼントもまだ作ってないのになぁ;;


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

一覧へ

 

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.5s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!