日記
2015年2月13日(金)
体重53.9kg   体脂肪率25.6%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

踏み台昇降 朝10分

×

踏み台昇降 夜10分

○

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

○

暇がない

00:00
体重53.9kg  体脂肪率25.6%

何食べたっけ?忘れちゃったなぁ

昼はいつものバナナとスープ
夜はおでんだ。

だらだらと食べちゃった><

娘のバレンタインのチョコやクッキー作りのお手伝いで
帰ってきてから寝るまでバタバタと忙しかった。

パパへのプレゼントもまだ作ってないのになぁ;;


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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.2s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.0s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

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