ダイエット日記 > Hiroさんのマイページ > 52.6kg 19.7％
2015年2月12日（木）
体重52.6kg 体脂肪率19.7％朝起きたら体重測定 |  | ウォーキングを３０分以上する！ | |
夜８時以降は何も食べない！ | | 万歩計 ５０００歩以上 | |
湯船に１０分浸かる | | お風呂から出たら体重測定 | |
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40代後半 女性 身長：152.0cm
何度もこの日記を付けて頑張って２ｋｇほど痩せては停滞期にはいりダイエットから離れてしまいの繰り返し。
９月からもう一度はじめからスタートです！
９月からもう一度はじめからスタートです！
2013年1月7日スタート
| 開始時 | 54.5kg | 29.4％ |
 | -1.8kg | -0.8％ |
| 現在 | 52.7kg | 28.6％ |
| あと5.7kg | あと5.6％ |
| 目標 | 47.0kg | 23.0％ |
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