日記
2015年2月13日(金)
体重60.6kg   体脂肪率22.6%

朝イチ白湯

○

水分1.5リットル

○

1日7000歩以上

○

三食規則正しく

×

お菓子は1日1個15時まで

○

夕食は温野菜

○

サウナ

00:00

今日は近所のスーパー銭湯へ行きました。

大浴場行く前に水を飲んでおいて
炭酸泉に入りながら脚をモミモミして
露天風呂入りながら二の腕ムニムニして
サウナ入りながら首・鎖骨・脇のリンパ流して
いっぱい汗流した!

最近ウォーキングで脚が筋肉痛になっていたので
少しは回復してればいいぁと思います(*^^*)

先日ロクシタンでヘアトリートメントの試供品を
いただいて、今日使ってみました。
めちゃくちゃいい匂いで癒されます( ´ ▽ ` )


コメント
 
 
2015年2月14日 17:53
わたしもロクシタンのヘアトリートメント大好きでいつも使ってます^ ^

いーですよねー♪( ̄▽ ̄)
2015年2月15日 00:14
カトルさん
コメントありがとうございます!

ロクシタンいい匂いですよね(*^_^*)
ハンドクリームはよく使ってたのですが…。
ヘアトリートメントもなかなか良かったです!
2015年2月15日 13:03
スーパー銭湯、良さそうですね〜!サウナ大好きなので、私も行きたいんですよー。疲れた体にはマッサージ必須ですね!ロクシタン香りが良くて癒されますよね♪
2015年2月17日 21:25
はにこさん
サウナ気持ち良いですよね(*^_^*)!
水たくさん飲んでサウナ入ってたので、
発汗量が多くてすごかったです!
ロクシタン香りが良いですよね(*^^*)
次の日も香りが残ってて幸せでした…( ´ ▽ ` )

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32歳 女性 身長:162.0cm
新婚・子ナシ主婦です!

4月までに-5キロやせたい!
へこたれやすい性格なので
応援してくださる方いたら嬉しいです(*^^*)

よろしくお願いします!
2015年2月8日スタート
開始時62.0kg 23.6%
-2.4kg -3.1%
現在59.6kg 20.5%
あと7.6kg あと0.7%
目標52.0kg 19.8%

 

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30

 

きょん
女性 
165.0cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 112.8s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

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