日記
2015年2月13日(金)

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

おやつ

20:30

<朝>
バタートースト1枚   グレープフルーツJ1/2杯
カフェオレ1杯

<昼>
卵と玉葱と白滝の炒め物    アップルティー

<おやつ>
オートミールとクランベリー、チョコのクッキー1枚    
コーヒー1杯

<夕>
豚ロース味噌漬け焼き    人参、セロリのさっぱりマリネ
舞茸、エリンギ、アスパラのパルミジャーノ炒め
赤ワイン1/2本   アーモンド10粒

<運動>
エアロバイク1h   DVD運動50min



久しぶりにおやつのクッキーを作った。

思えば手作りクッキーの時の方が数値(体重)が安定してた様な。

市販のビスケットをおやつにしてから少しづつ上昇してる様な。

分析してみても確実じゃないし、気のせいなんだろうけど^_^;


コメント
2015年2月13日 23:33
エポックさん、こんばんは!

手作りチョコクッキー、美味しそうですね♪私は作り始めると沢山作ってしまうので、作らないようにしているけど、苺大福とか作りたく(食べたく)なってきてますよ。
2015年2月13日 23:45
えしんさん、こんばんは〜♪

あれ?もしかして同じ位の時間にコメしたかも〜^o^
なんか不思議な感じ♪

苺大福♪
作ったことはないけど、昔仕事帰りによく買ってました。
美味しい和菓子屋があったの♪
懐かしいなぁ〜^ ^
2015年2月14日 00:14
それと、、えしんさん、バリ島のお宿のご紹介ありがとう!

居心地良さそうなホテルですね。

でも今回はエリアがサヌール、ウブドだったので見送りますが次回は行ってみたいです。

バリ島はかなり多く行った処ですが、ヌサドゥアはまだ行ったことがなかった、、高級地区の印象なので(⌒-⌒; )

でも治安が良さそうだし海が綺麗だよね〜イイ♪




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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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