ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > 寒すぎるやろ Σ(´□`;)
日記
2015年2月13日(金)
体重61.1kg   体脂肪率30.7%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

×

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

×

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

×

PAOブンブン 30秒 × 2セット

×

Deep Burnでコロコロする。

×





寒すぎぃ。
最後になるかなとチビの訓練の医療センターまで歩いていたら雪が舞っていた。
帰りも最後になるかと頑張って歩いた。
いつもお世話になっている医療センター最寄り駅とうちの最寄り駅の両方で駅員さんにお礼を伝えた。
でも、運転怖かったらまた電車に乗ることもあるとは思いますがって。
この数年、よくしてもらったのよね。乗り降りの時に板を出してもらって声をかけていただいて。

が、最寄り駅からの帰り、寒すぎ。思わずドトールでコーヒー買って飲みながら帰ってきたよ。

お腹ペコペコ。寒いと空腹間増す?暴走しそうだったからとりあえずこれも歩きながらソイジョイ食べた。

家にたどり着いたのは19時30分ころ。これからバイトだし寒いししっかり食べた方が良いかとこれまた迷ったけど量をとってみた。

余りにも寒いのでチャリは諦めてバスでバイトに来た。朝まで頑張ります。久しぶりの金曜日の夜だから多少不安ですが。
とうとう明日は納車ですヽ(*´▽)ノ♪
運転は怖いけどワクワクするね。


コメント
2015年2月13日 21:28
こんばんは〜!
明日がいよいよ待ちに待った納車なんですね!
今からワクワク(*^^*)
今まで以上にフットワーク軽くなってどこまでも〜って感じになるかも?ですね(笑)
駅員さんにお礼言ってくる所なんかも、素晴らしい!
当たり前だけど、出来ない人が多い世の中。
チビちゃんと気兼ねなくこれからは移動出来て楽しみですね!私まで嬉しくなっちゃいました(笑)
報告待ってますね♪
2015年2月13日 21:35
明日が納車かぁ^^

チビちゃん隣に乗れるんだったよね?
ご機嫌よく乗ってくれるといいね。

安全運転を肝に銘じて
運転ライフ楽しんでね^^

私もいつか隣に乗れる日を
楽しみにしてます。
お手柔らかに〜(笑)
2015年2月14日 01:00
マルモさん

未だに自分で運転は想像できません(^-^;
でも慣れないと。
駅員さんに本当によくしてもらったんです。
今日も午後早退してから行ったら
いつもより今日は遅いんですねって声をかけてくださるほど。
ありがたいですよね。

とりあえず。明日は旦那もいるし運転してみます。
2015年2月14日 01:03
ほほさん

チビが乗るのは助手席の後ろなんだな。
そこにバギーを固定することになります。
納得してもらわないとね。

ほほさんが上京してくるころには
ブイブイ運転できる予定。
安心して助手席に座られるはず(^-^)v

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53歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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