日記
2015年2月13日(金)
体重82.2kg

肉は一週間に一回

×

体重を毎日夜に量る

○

炭水化物は朝だけ

×

増えた

20:05
体重82.2kg

夜に一人のみ+自転車に乗らなかったことによる0.6キロ増量!明日は戻そう(T-T)


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33歳 男性 身長:174.0cm
これから約3ヶ月をかけて目標体重まで減らしたいと思います。野菜中心で我慢の日々を始めます('ω')
2015年2月8日スタート
開始時86.4kg 28.0%
-7.1kg -0.5%
現在79.3kg 27.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標70.0kg 18.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 113.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

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