日記
2015年2月13日(金)
体重63.0kg   体脂肪率37.5%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

今日は(も)食べ過ぎ

18:41
体重63.0kg  体脂肪率37.5%

次女の務める特養の料理、
まだこのあたりはいなかなので
かなり味付けが甘く醤油もかなりの量です><

でも調味料的なものはとてもおいしく
昨日も煮込みハンバーグの
ミートソースをもらってきました

ついついおいしくて
朝も昼もたくさん食べてしまった><

明日が怖いな〜><

今日は娘達が二人共休みで
一日早いバレンタインの
チョコブラウニーなんぞを作っていたが
さすがにそれは我慢(^^;)


コメント
 
 
2015年2月13日 19:05
美味しそうです。じゅるり。
2015年2月13日 21:26
れいこさん、
目の前にあって
食べられないのはつらいです〜><
2015年2月13日 22:38
うわあ、美味しそう!
うちも明日は手作りスイーツが!
この時期ダイエットは辛いですね。゚(゚´Д`゚)゚。
西瓜
2015年2月13日 23:18
今の私はケーキを焼く香りを嗅ぐだけで、
ノックダウンしそうです…。

次女さんの勤め先のお食事は、美味しい味付けなんですね。
いいですね〜。おすそ分けがあって・・・♪
うちも誰か、おすそ分けしてくれないかな〜?
2015年2月14日 06:40
もこちゃさん、
チョコの誘惑が〜><
2015年2月14日 06:41
西瓜さん、
白和えなんかすごく甘いらしいですよ><
でも、とまとnおドレッシング、
タルタルソースなど
とても美味しいのです^^

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.6kg +6%
現在64.7kg 41.2%
目標達成!! あと6.2%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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