日記
2015年2月13日(金)
体重69.0kg   体脂肪率20.0%

今日は。。

17:46
体重69.0kg  体脂肪率20.0%

軽くストレッチして明日から軽いジョキングをするつもりです!

今の季節の運動は体脂肪を燃焼させるのに良いと言います。。


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53歳 男性 身長:173.0cm
去年7月30日から半年で30キロの減量に成功し、今はその体重を維持しています!

ダイエットは正しい知識を、強い意志さえ有ればそれそど辛いものでは有りません!!

くれぐれも何も食べないダイエットだけは止めましょう。。
2015年2月13日スタート
開始時69.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在69.0kg 20.0%
あと4kg あと10%
目標65.0kg 10.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 68.8s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.1s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 114.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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