日記
2015年2月13日(金)
体重69.0kg   体脂肪率20.0%

今日は。。

17:46
体重69.0kg  体脂肪率20.0%

軽くストレッチして明日から軽いジョキングをするつもりです!

今の季節の運動は体脂肪を燃焼させるのに良いと言います。。


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53歳 男性 身長:173.0cm
去年7月30日から半年で30キロの減量に成功し、今はその体重を維持しています!

ダイエットは正しい知識を、強い意志さえ有ればそれそど辛いものでは有りません!!

くれぐれも何も食べないダイエットだけは止めましょう。。
2015年2月13日スタート
開始時69.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在69.0kg 20.0%
あと4kg あと10%
目標65.0kg 10.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

アキラ
男性 
174.0cm 66.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.7s

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 117.0s

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