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日記
2015年2月13日(金)
体重59.5kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -172 kcal
摂取カロリー 1,875 kcal
消費カロリー 2,047 kcal

毎日体重測定

○

デイリーワークアウトorコアリズム

未記入

ダンス

未記入

間食は200キロカロリーまで

○

中々思い通りにいかないorz

10:02
体重59.5kg  体脂肪率29.4%


やっぱり夜ご飯食べると増えるなー。

朝昼が少ないから夜普通に食べちゃうんだけど、

夜も少なめにするしかないかな(´・ω・`)


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25歳 女性 身長:165.0cm
3日坊主常習犯ですが地道に頑張ろうと思います(・∀・)

一応最終目標というか理想は50キロで
最低でも55キロまで落としたい!!
スペックが近い方仲良くしてください!(*゚∀゚)
2014年11月1日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-2.9kg -1.1%
現在59.1kg 28.9%
あと9.1kg あと6.9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.9s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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