ダイエット日記 > すみれさんのマイページ > うわっ(>_<)これはまずい。。。
日記
2015年2月13日(金)
体重64.4kg

☆1時までに就寝(できるだけ早く寝る)

未記入

☆体の巡りを意識する

未記入

☆揚げ物を控える

未記入

☆アルコールはハイボール

未記入

☆毎朝体重計にのる

未記入

体が重い。。。

糖質取り過ぎ。。。

土日でどうにかしよ。。。

朝:リンゴジュース
  卵と白菜の味噌汁
  ささみともやし炒め少し

昼:お弁当(ごはん・サラダ・ささみもやし炒め)
カップそばミニ
  
夜:野菜ジュース
  
2/13(金)ホットポール・ステップ
2/14(土)ステップ・CX・ホットヨガ・コンバット・パンプ・シバム
2/15(日)アタック・ラン・コンバット


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44歳 女性 身長:161.4cm
☆今度こそ痩せてキープしたいな☆

☆28歳 65`→55`

☆39歳 68`→56`

現在60`から63`をウロウロ中なのでここで頑張らないと完全にリバウンド!

頑張る!!!
 
2014年5月30日スタート
開始時62.8kg 31.8%
+2.3kg +2%
現在65.1kg 33.8%
あと12.1kg あと11.8%
目標53.0kg 22.0%

 

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合計

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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