日記
2015年2月13日(金)
体重53.0kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -243 kcal
摂取カロリー 1,259 kcal
消費カロリー 1,502 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○

到着♪

09:40



お世話になってる飲み屋さんetc...への

お世話になってる方々への


バレンタインのお品物
到着しました(^-^)
(数があるのでネット注文です)


いつからでしょう?!?

私の中で『バレンタイン』が
お中元やお歳暮のようになったのは(笑)




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43歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 51.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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