日記
2015年2月13日(金)

一口50回噛む

未記入

朝晩 シコ踏み

未記入

朝7分目

未記入

昼7分目

未記入

夜6分目(野菜中心)

未記入

間食をしない(イベントの時はOK)

未記入

有酸素運動(1日400kcal消費)

未記入

(グルテンフリー)

未記入

心も健康?(^з^)

未記入

サボり気味

09:30
体重59.3kg

異常な
食欲は、生理の前兆だったのですね。
おかげで体重増えました。やばぁぁぁ、

生理終わったら痩せ期だから、一気に
追い込も!


コメント
 
 
2015年2月13日 11:28
ラブリーさん*
こんにちは\(^o^)/
生理前の食欲は抑えられないですね〜

生理前はゆっくり休んで、
痩せ期がんばりましょう★
 
 
2015年2月15日 13:29
ラブリーさん*こんにちは\(^o^)/
わたしも人のことを言えるほど痩せてませんが…

ルールを見る限りだといいと思います★
よく噛んで食べることは胃に負担もかかりませんし、消化もしやすくなると思います(*∩ω∩)
朝はしっかり食べるというのもいいと思います!
間食しないというのは、わたしは出来ないので、ほんのちょっとにすることにしてます!あとで爆発して暴食しても怖いので(°_°)
運動もされていますし、すぐには結果は出ないと思いますが続けていれば痩せられると思います…!!
と、すごく上からな意見になってしまってすみません。
がんばっていきましょ〜((∩^Д^∩))ストレスフリー!

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23歳 女性 身長:160.0cm
私と関わっているすべての人を
ハッピーにできるような太陽みたいな
キラキラした人になる*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

自分にだらしなくならない
自分に集中する、自分に夢中になる
自分に余裕と自信があるステキな人

22日→ 55キロ代

2月末→54キロ代

3/30ディズニー→52.0キロ!!!

モットーは、"ONとOFFの切り替え"

そのためには、
☆"やるべき事は、テキパキやる"☆

☆"常に身も心もキュッと引き締める"☆
2015年2月5日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと10.1kg
目標49.9kg

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

さら
女性 
160.0cm 57.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 106.0s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

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