日記
2015年2月13日(金)
体重59.8kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー -482 kcal
摂取カロリー 1,419 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

なるべくお菓子を食べない

○

お通じ

×

朝食30分前の白湯

○

スクワットチャレンジ

未記入

我慢…

08:59
体重59.8kg  体脂肪率30.9%

セブンイレブンの揚げ鶏が好きです。
サークルKのサクサクメンチカツがめちゃくちゃ美味しい。
コンビニのホットスナックが食べたくて仕方なくなる日があります。
特に今日はお昼前に外出する予定があったので、「お昼ご飯に合わせてコンビニ行ける!」と。
でもでもダイエット中だし。
なけなしの良心で何とか耐えきりました。

だって!明日ケンタッキーのハンバーグサンド食べるから!


コメント
 
 
2015年2月19日 14:04
こんにちは♪お久しぶりです。

私もたべました!
2/15に〜美味しかったですよね〜その時はダイエットという言葉は忘れて消えてます(*_*)
2015年2月19日 16:57
マイク☆さんお久しぶりです〜!
ハンバーグサンド美味しかったですね!
美味しい物を前にすると「ダイエット」って言葉が頭からなくなっちゃいますよね。笑

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40歳 女性 身長:165.0cm
しょっちゅう失踪します
2014年12月15日スタート
開始時63.5kg 33.5%
-4.8kg -3.3%
現在58.7kg 30.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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合計

 

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31

 

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.9s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

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3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
46歳 女性 
160.0cm 50.8s

A-x-K
20歳 女性 
161.2cm 58.1s

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