日記
2015年2月13日(金)
体重51.5kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -1,187 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 1,607 kcal

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

51.5kg   31.9%

09:07
体重51.5kg  体脂肪率31.9%


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66歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
+4kg +6.5%
現在56.0kg 35.5%
あと8kg あと7.5%
目標48.0kg 28.0%

 

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27 28 29 30 31

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

のん
22歳 女性 
156.0cm 55.0s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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