日記
2015年2月13日(金)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

○

241日目。有給で。

22:58
体重46.4kg  体脂肪率29.7%

【朝食】8:30 食パン(ピーナッツバター)・豆乳


【昼食】11:40 サツマイモご飯・イワシの蒲焼き・鶏団子のごった煮・ヨーグルト


【夕食】20:30《外食》野菜味噌ラーメン・キムチ


【間食】13:30 オレンジチョコレート
22:30 ココナッツウォーター


【運動】お休み




今日は有給休暇を取りました!

明日はまた仕事ですが(泣)

バレンタイン用の材料を買って来たので、明日は仕事が終わったら甘党の夫のためにクリームたっぷりのチョコクレープを作りたいと思います(^^)

甘いものを作りながら我慢しなきゃいけない…苦行ですね(笑)


コメント
2015年2月14日 23:21
その苦行、耐えられませんでしたww
ぴよ子さんはどうでしたかね??(笑)
頑張れてたらいいですね!(*´∀`)ノ
2015年2月15日 11:15
りりんさん

苦行は何とか耐えれました!

が、その前に間食したり、ご飯ガッツリ食べたりしているので意味なしですww

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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-4.2kg -2.8%
現在49.8kg 31.2%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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