日記
2015年2月13日(金)
体重69.0kg

ウォーキングをする

未記入

柔軟体操を毎晩行う

未記入

19時以降は食べない

未記入

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

未記入

夕食・・・

08:43
体重69.0kg

昨日は諸事情で夕飯が10時過ぎでした。
念のため、サラダと味噌汁だけにしましたが、やっぱり体重増えてましたね・・・
今日からまた頑張ろう。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.5s

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