ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > 酵水素328選★12日目
日記
2015年2月13日(金)
体重59.9kg   体脂肪率36.7%

おやつはなるべく食べない

○

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

軽い運動をする

○

酵水素328選★12日目

00:00
体重59.9kg  体脂肪率36.7%

昨夜、急に腰痛になり…首も痛くなってびびりました。
厄年だからか、体調不良続きo(T□T)o
ダイエットも続くかしら?


★現在の状態★

・体調と体の変化→生理4日目
・今日の運動→犬の散歩20分

・今日の食事 
:)朝→酵水素の豆乳割り
:)昼→カレーライス、サラダ
:)夜→ビール4缶
:)おやつ→なし


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30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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AIR
女性 
154.0cm 63.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.1s

蜜柑
22歳 女性 
152.2cm 61.2s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 108.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 61.0s

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