日記
2015年2月13日(金)
体重59.8kg   体脂肪率34.0%

-0.3kg

08:18
体重59.8kg  体脂肪率34.0%

-0.3kg お通じ後

・グリーンスムージー
・ほうじ茶
・コーヒー
・チョコとイチゴのケーキ (バレンタインだしー(^^♪)
・焼き鳥 もも塩 2本





チョー嬉しー!!! 夢の50kg台!(正しくは59kg台)
60kg台は4日だけで通過した!凄い!
61kg台は12日もウロウロしてたのに。 増量しないように頑張るー!

最近、30分ウォーキングをしてみている。
以前 東京下町に住んでて名所が多くて寄り道が多かったのね。
で、すんごい疲れて帰ってきて1万歩にはほど遠かったの。何でー!?って感じ。
今日、試しに万歩計付けて歩いてみた。 7,567歩! 私としては凄いです!


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52歳 女性 身長:155.0cm
25kgくらい痩せてグラフの波が見えずらくなり、マリリン2017へ続きを移行しました。
http://diary.diet-pinky.com/user/profile98295.php

35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-25.5kg -20.7%
現在44.5kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 43.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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