ダイエット日記 > むっちさんのマイページ > 明日から 再開します
日記
2015年2月13日(金)

朝食前に 青汁

未記入

朝食は 玄米ごはん 野菜たっぷり

未記入

在宅時の間食は ガム コーヒー ナッツ

未記入

アメは 厳禁

未記入

昼食は ヨーグルト フルーツ

未記入

仕事中の間食は たまにいただく「お裾分け」のみ

未記入

夕食は 置き換えドリンク

未記入

ダンベル体操

未記入

ロングブレス

未記入

リンパマッサージ

未記入

入浴は ゆっくり

未記入

ダイエットしていることを 常に忘れずに 意識する

未記入

週末の ジョギング

未記入

だるさも なくなり 元気になりました。
結局 インフルエンザなのか わかりませんでした。
高熱は 出ず、食欲もあり、関節痛・筋肉痛はあったけど 寝込んだのは 一日だけ。

ただ 一日中だるだる ぼーー 集中力は イマイチでした。

今晩 久しぶりに体重計にのります。

明朝から 再スタートです


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40代後半 女性 身長:162.0cm
別のダイアリーより引っ越してきました。
さぼっている間に サービスが終了していましたので(^_^;)

若いころから 58s以下になったことはありません。
MAX72sです。

ここ数年間は 60sになりそうになると 58sにもどすパターンが続いていました。

素敵なワンピースを着こなす 中年をめざして 頑張りたいです。
2014年9月4日スタート
開始時59.4kg 28.8%
-2.7kg -0.3%
現在56.7kg 28.5%
あと5.7kg あと4.5%
目標51.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.9s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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