日記
2015年2月12日(木)
体重63.7kg   体脂肪率31.8%

ご飯を作る

○

夜食を食べない

○

野菜ジュースを飲む

×

外仕事をする

×

ひとつ気が向かないことをする

○

美容

×

ゲームをしない

○

筋トレ3種2セット

×

4日目

22:28
体重63.7kg  体脂肪率31.8%

朝63.0昨日の夜からマイナス1キロ。今日もやせ日。夜もプラス0.7で許容範囲内。初日の夜からマイナス2.2!明日も楽しみ


コメントする


 


30代後半 女性 身長:168.0cm
生活を見直そう。

2012年8月4日スタート
開始時62.2kg 29.8%
+1.2kg +0.7%
現在63.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 61.7s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.8s

優羽空
女性 
166.0cm 61.3s

一覧へ

 

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!