日記
2015年2月12日(木)
体重81.6kg

肉は一週間に一回

○

体重を毎日夜に量る

○

炭水化物は朝だけ

×

81.6kg

22:31
体重81.6kg


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32歳 男性 身長:174.0cm
これから約3ヶ月をかけて目標体重まで減らしたいと思います。野菜中心で我慢の日々を始めます('ω')
2015年2月8日スタート
開始時86.4kg 28.0%
-7.1kg -0.5%
現在79.3kg 27.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標70.0kg 18.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 81.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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男性 
174.0cm 104.0s

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44歳 女性 
158.9cm 51.3s

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