日記
2015年2月12日(木)
体重81.6kg

肉は一週間に一回

○

体重を毎日夜に量る

○

炭水化物は朝だけ

×

81.6kg

22:31
体重81.6kg


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33歳 男性 身長:174.0cm
これから約3ヶ月をかけて目標体重まで減らしたいと思います。野菜中心で我慢の日々を始めます('ω')
2015年2月8日スタート
開始時86.4kg 28.0%
-7.1kg -0.5%
現在79.3kg 27.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標70.0kg 18.0%

 

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46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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174.0cm 78.7s

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174.0cm 116.6s

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152.0cm 49.7s

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