日記
2015年2月12日(木)
体重58.5kg   体脂肪率33.2%

夕飯は18時までに終える(平日限定)

○

ひと口30回以上噛んで食べる

○

有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

舌まわし

○

ぽっこりを超えて

22:13
体重58.5kg  体脂肪率33.2%

生理前で下腹がぽっこりを超えてパンパンに。

数年ピルを飲んでいて、PMSも体型の変化(腹の張りとか胸の痛みとか)
もしばらく感じていなかったのが止めた途端いろいろ出てきた。

ピルって楽だったなーとしみじみ。
高すぎるけど。

はやくスッキリしたい。


コメント
2015年2月13日 12:32
私もピル飲んじゃってるんだけど…やめると大変なんだ?
2015年2月13日 14:50
やめると大変というか、大変だった昔に戻るので
「そういえば生理前(中)ってこんだけ面倒だったな」
と感じさせられるんですよね〜

この日に来る!っていうのが分からないって事も
当たり前だけど、地味にストレスだったり(笑)

でも一番苦しんでるのは月経量です…

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34歳 女性 身長:157.0cm
気が付けばお相撲さんになっていました。運動+食事制限で減量中です。
2015年1月14日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-16.2kg -15.6%
現在48.0kg 21.2%
目標達成!! あと0.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

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47歳 女性 
159.4cm 50.6s

りん
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156.0cm 50.2s

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