日記
2015年2月12日(木)

体重チェック

○

スクワット25回

×

ウォーキング1時間

×

20時以降は食べない

○

大腰筋エクササイズ

○

猫背改善ストレッチ

×

63.4kg   34.8%

22:02
体重63.4kg  体脂肪率34.8%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.9kg -3%
現在69.1kg 37.0%
あと20.1kg あと18%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年9月  
               1
3 4 5 6 9
12 13 14 15
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.6s

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