日記
2015年2月12日(木)

体重チェック

○

スクワット25回

×

ウォーキング1時間

×

20時以降は食べない

○

大腰筋エクササイズ

○

猫背改善ストレッチ

×

63.4kg   34.8%

22:02
体重63.4kg  体脂肪率34.8%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1.8kg +4.8%
現在71.8kg 44.8%
あと22.8kg あと25.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年11月  
         2 4
6 7 9 10
12 13 15 18
20 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 69.8s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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