日記
2015年2月12日(木)
体重73.5kg
消費カロリー 2,578 kcal

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

×

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

×

1万歩以上歩く

○

朝うがいをしてから水を飲む

○

スープダイエットをする

×

昼食は半分残す

○

73.5kg

21:17
体重73.5kg


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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

晴れバレ
女性 
159.0cm 75.1s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.9s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

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