日記
2015年2月12日(木)
体重73.5kg
消費カロリー 2,578 kcal

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

×

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

×

1万歩以上歩く

○

朝うがいをしてから水を飲む

○

スープダイエットをする

×

昼食は半分残す

○

73.5kg

21:17
体重73.5kg


コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.8s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.2s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 74.6s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.8s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!