日記
2015年2月12日(木)

朝イチ体重測定・白湯(ルールは全て2月分)

○

朝のインターバル速歩(ラジオ体操・太極拳)

○

プレミール作戦

○

家トレ(ストレッチ・腹筋など)

○

カロリズム10000歩

○

夜の半身浴

○


一日10000歩で
伊能忠敬さんに褒められます。

忠敬さん、私が付けたニックネームは
「チューケー君」です。

朝のウォーキング
美容院の往復
夕方、コンビニまで

以上で13743歩でした。

・・・・
夕食:友だちにじゃがいもをたくさんもらったので
急遽ビーフシチュー
後は残り食材で色々と・・・


コメント
なおこ
2015年2月12日 21:08
すごいね
沢山歩いたね

明日の計測に反映されそうだ〜^^
 
 
2015年2月12日 22:02
こんばんは。

チューケー君=中継君?
なにの中継だ?と思ってしまった鈍い私・・・

2回読んでようやくタダタカの音読みだと気づく(^▽^;)

ふくしあさんも黒ねこさんも頑張ってるなぁと思い、
踏み台昇降をしてちょっとだけ記録を伸ばしてみるも
5000歩台の私。
2015年2月13日 09:30
おはようございます^^
チューケー君・・・
花梨さんのコメントを読んで
ようやく気付いた私 鈍すぎ><ですねw

ビーフシチュー美味しそう!^^
量が少なめですね。。@@

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年11月  
         2 3 4
5 6 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.3s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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