日記
2015年2月12日(木)
体重52.4kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -289 kcal
摂取カロリー 1,511 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

一日8000歩以上歩く

×

夕飯は6時半までに食べる

○

バランスの良い食事を心掛ける

○

52.4kg   29.7%

19:52
体重52.4kg  体脂肪率29.7%


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60代前半 女性 身長:158.0cm
お腹まわりをすっきりとさせたいです。
運動も苦手ですががんばります。
2015年1月24日スタート
開始時53.6kg 29.3%
-2kg -0.5%
現在51.6kg 28.8%
あと3.6kg あと1.8%
目標48.0kg 27.0%

 

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ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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