日記
2015年2月12日(木)
体重49.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

疲れた

19:51
体重49.2kg

【朝】
ヨーグルト ココア 紅茶

【昼】

写真
【夜】
カレーうどん かぼちゃプリン クラッカー2 ミニカール 

【間食】ヨーグルト なんかちょっと食べた


バイキング食べ過ぎたのか
口内炎できてた。


コメント
2015年2月14日 04:58
口内炎、痛いですよね(^^;)お大事に。
2015年2月14日 07:38
ふぁいとさん>

小さいから治ったぽいです。
大きいのができた時は2週間かかりました('A`)

コメントする


 


40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         3
12 13
26 27 28 29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 67.5s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!