日記
2015年2月12日(木)

食後にウォーキングする

未記入

1日1食ダイエットもしくは低糖質

○

生野菜をたくさん食べる

○

炭水化物

18:58
体重64.8kg  体脂肪率30.6%

夜だけ、炭水化物を無くそうと思って、朝と昼、沢山食べるようにしているのだけど、やっぱり全くご飯やパスタ抜きにするのは、難しい。少しずつ減らして行く感じで、頑張ろう。


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44歳 女性 身長:167.0cm
65キロを超えた去年。61キロまで痩せてから、だんだんダイエットを考えなくなり、62.8キロ現在。再度挑戦。
2015年2月8日スタート
開始時62.8kg 29.7%
±0kg ±0%
現在62.8kg 29.7%
あと7.8kg
目標55.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 114.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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