日記
2015年2月12日(木)
体重63.0kg   体脂肪率37.7%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

チョコ地獄

19:17
体重63.0kg  体脂肪率37.7%

次女の職場で
いつもいろんなものをくれる人がいるので
その人たちにお礼するから
またチョコを買ってきてくれと
頼まれた

ゴディ○とかMar○とか
帝国ホテルのチョコ・・・

ああ、自分で食べられないものを買うつらさ・・・


コメント
西瓜
2015年2月12日 20:37
食べるのを我慢してるのに買わなきゃならない・・・
まるで「拷問」ですね><
2015年2月12日 21:07
西瓜さん、
そのとおり><
2015年2月12日 22:04
ちょっとくらい…

ダメー?。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。エーン!!
2015年2月13日 08:07
ほほさん、
私の場合、
ちょっとじゃ済まないのです(笑)

コメントする


 


52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.7kg +7.6%
現在67.8kg 42.8%
あと2.8kg あと7.8%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
        
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.3s

AIR
女性 
154.0cm 67.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

一覧へ

 

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!