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日記
2015年2月12日(木)
体重63.9kg

夕食で炭水化物は食べない

×

間食をしない

×

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

×

弁当を持っていく

×

6時間飲み食い続け

11:48
体重63.9kg

昨日はお昼から夕方まで会社の同僚の家で6時間飲み食い続けた。。
炭水化物は控えようと思いパン屋ご飯はほとんど食べなかったけど、バクバク食べまくっていたレンコンが炭水化物であることを後で知りショック。
今日からまた頑張ります。


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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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