日記
2015年2月12日(木)
体重80.7kg   体脂肪率41.7%

お風呂に浸かる

○

飲みすぎない

○

お通じどない?

○

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

○

糖質制限してる?

○

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

糖質制限弱

○

白湯飲んだ?

○

腹筋10回〜

×

腕立て10回〜

×

糖質制限ゆるゆる

×

昼から仕事でして、朝は家で食べてきました。

お昼は会社で出たお弁当。

はっきり言ってまずかったです。

なのでご飯もすべて残せたんやと思います。

噂の餅は左上のヤツですね。

恐るべし、お餅クンめ!笑


5時過ぎに帰ってさっそく晩御飯作りに励みました。

お腹すき過ぎておかしくなりそうでしたけどね。

お鍋やら何やらかんやら食べて本日増量。

お餅のセイにしたいけど、たぶん自分のセイだと思います笑


コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.3cm
登録してから数日。


ダイエットのサイト2コ目です。


続けれる自信が今も無いのですが、やってみます。

とりあえずの糖質制限は続けてみます。

冷蔵庫の生米はいかに・・・(;´Д`)
2015年1月13日スタート
開始時81.7kg 41.2%
+3.4kg -0.7%
現在85.1kg 40.5%
あと20.1kg あと5.5%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (はるちゃん)
  • (みなみな〜ん)
  • おいっ(はるちゃん)
  • おいっ(自分に勝つ!もっち)
  • おいっ(はるちゃん)
一覧へ

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.8s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.2s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.9s

一覧へ

 

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!