日記
2015年2月12日(木)
体重59.1kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -364 kcal
摂取カロリー 1,666 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

毎日体重測定

○

デイリーワークアウトorコアリズム

未記入

ダンス

○

間食は200キロカロリーまで

○

減った

10:16
体重59.1kg  体脂肪率29.3%


一昨日カラオケ&飲み会で結構お酒飲んだけど、

その分昨日ほとんど食べなかったから減ってた!(^O^)

この調子で頑張る!今月飲み会多いけど!笑


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25歳 女性 身長:165.0cm
3日坊主常習犯ですが地道に頑張ろうと思います(・∀・)

一応最終目標というか理想は50キロで
最低でも55キロまで落としたい!!
スペックが近い方仲良くしてください!(*゚∀゚)
2014年11月1日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-2.9kg -1.1%
現在59.1kg 28.9%
あと9.1kg あと6.9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 61.4s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 87.3s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

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