ダイエット日記 > さとたんさんのマイページ > 昨日、食べてしまった。
日記
2015年2月12日(木)
体重53.0kg   体脂肪率29.6%
消費カロリー 2,075 kcal

空腹時はごぼう茶で、紛らす

○

毎日、ストレッチ

○

毎日、塩風呂に入る

○

ランニング 10Km

○

夕食は、ごはんを食べない

○

食べ過ぎた翌日は、プチ断食

○

キャベツ&だいこん&高野豆腐が主食

○

毎日、体重測定

○

朝起きたら、温かいごぼう茶を飲む

○

生理後のやせ期に気合いを入れて取り組む

未記入

北海道マラソンシーズンまでに、目標体重になる!

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

昨日、食べてしまった。

10:04
体重53.0kg  体脂肪率29.6%

昨日の夕食、お付き合いで、「丸亀製麺」のダブルカレーうどん並を食べてしまいました。

並でも麺の量が多いし、とんかつ2つはかなりヘビーでしたが、おいしく頂きました。

ダイエットを再開してから、毎日快便だったのが1日置きになってしまい、今日は昨日出てなかった分、朝から4回出たので、昨日食べ過ぎた分が出て、53キロになったので、ホっとしています^^

今日は気温も高いので、わんちゃんと2kmのランニングに行ってきまぁす^^


コメント
 
 
2015年2月12日 19:29
さとたんさん*
はじめまして\(^o^)/
足跡ありがとうございますっ★

わたしも、59→53までダイエットして
リバウンドしてきたのでピンキーを
はじめました(*^^*)

お通じ4回ってすごいですね!!
わたしも丸亀製麺のうどんすきなので
よく食べに行きます!!!
2015年2月12日 22:34
あかにゃんさん

コメントありがとうございます^^

食事の量を減らすと、便秘になるので困ってます。

今日4回あったのは、久しぶりにとんかつ2枚を食べて

お腹がびっくりしたんだと思います。

明日は、今日出た分出ないだろうなぁ・・・。

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


46歳 女性 身長:159.0cm
昨年の春に、58kgまで太ってしまい、現在53kgまで減りました。ここから大変なので、ピンキーに登録して頑張りたいと思っています^^

標準体重 55.61s

理想体重 53.09s

美容体重 50.56s
2015年2月12日スタート
開始時53.5kg 29.0%
+0.6kg -0.1%
現在54.1kg 28.9%
あと3.1kg あと4.9%
目標51.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

一覧へ

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.8s

KANO
女性 
159.0cm 68.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!