日記
2015年2月11日(水)
体重65.0kg   体脂肪率38.0%

次の日後悔するような食事の仕方はしない

○

ひとりご飯の時はお酒は飲まない

未記入

65キロを切るまでお酒は飲まない

○

祝日です

23:05
体重65.0kg  体脂肪率38.0%

ブランチ
☆写真参照
寿司 4かん
けんちん

おやつ
みかん3つ


実家で水餃子
ごはん2口
キムチ

運動
トレーシーの腕集中コース
踏み台昇降
ストレッチ
各30分
筋トレ2セット


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36歳 女性 身長:163.0cm
同僚の結婚式まであと10週間!
パーティードレスが入るようにがんばります!
2015年1月10日スタート
開始時69.1kg 41.0%
-5.9kg -4%
現在63.2kg 37.0%
あと5.2kg
目標58.0kg   

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 65.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.7s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

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