日記
2015年2月12日(木)
体重65.2kg   体脂肪率37.0%

次の日後悔するような食事の仕方はしない

○

ひとりご飯の時はお酒は飲まない

未記入

65キロを切るまでお酒は飲まない

○

あと5週間

10:02
体重65.2kg  体脂肪率37.0%


朝(400)
☆写真参照
けんちんそば
ヨーグルト

昼(600)
鱈の卵ソース焼き
ごはん
いんげんソテー

夜(300)
☆写真参照
ゆで餃子
おかゆ
味噌汁

運動
トレーシーの腕集中コース
踏み台昇降35分
ストレッチ30分



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36歳 女性 身長:163.0cm
同僚の結婚式まであと10週間!
パーティードレスが入るようにがんばります!
2015年1月10日スタート
開始時69.1kg 41.0%
-5.9kg -4%
現在63.2kg 37.0%
あと5.2kg
目標58.0kg   

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

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