日記
2015年2月12日(木)

腹筋100回

×

サーキット運動

×

小顔体操

○

帰ったら先にお風呂

○

通勤で歩く

○

11時までに寝る

○

一口30回かむ

×

一口食べると後悔する

○

おしり歩き

○

座っているときは膝をくっつける

×

おはしをきちんともつ

×

オリーブオイル

未記入

携帯夜触らない

×

お菓子食べない

×

夜8時以降は食べない

×

鼻をつまむ

○

買い食いしない

○

8日目!

09:29
体重51.9kg

昨日の、一昨日とすごい食べた

昨日
朝 ヨーグルト 豆乳
昼 チキン南蛮定食
夕 うどん おにぎり ちく天
夜 パスタ コーン スープ おもち×2 カントリーマーム×5

痩せるって言って食べてる
時間もったいない
意思が弱すぎる
今からまた頑張ろう!
痩せたら、楽しいこといっぱい!


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23歳 女性 身長:155.7cm
2012年5月4日スタート
開始時51.6kg 26.0%
+0.8kg ±0%
現在52.4kg 26.0%
あと7.4kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.6s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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