日記
2015年2月12日(木)
体重61.6kg   体脂肪率37.9%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

やっぱりね〜

09:22
体重61.6kg  体脂肪率37.9%

増量祭り(笑)
まだおなかに残った感じがする。
いもたれも少々・・食い過ぎたな・・・
胃がちっちゃくなってるのが実感されます。

しかも今日は昼ご飯友達と外食に・・・
調整できるものだといいな。


朝 酵素ドリンク

昼 外食 肉うどん・おにぎり1個
  0糖質カフェオレ

夜 酵素ドリンク・ヨーグルト


コメント
西瓜
2015年2月12日 13:55
外食続きで、羨ましいな〜(♪)
私は冷蔵庫の残り物(それも旦那の食べ残し)を
チマチマ何回にも分けて食べております・・・。

昨日食べすぎたので、調整を暫く頑張ルンバ!(←古ッ)
2015年2月12日 16:14
私も時々胃が痛くなるのですが、やっぱり胃もたれでしょうか?
胃が小さくなってるのかな。

寒いときはうどんでっす。肉うどん美味しそう〜♪
 
 
2015年2月12日 16:51
肉うどん。。。おいしそう!!!
そして私の胃はブラックホーーーーール!!です、とほほ。
 
 
2015年2月12日 18:35
お友達と外食いいですね♪
ダイエット中だと悩みますけど、美味しい食事、楽しんできてください(^-^)/
2015年2月12日 21:09
まあ、外食の時は
楽しみましょ^^
普段に戻ったらまた頑張りましょ^^
2015年2月13日 15:31
西瓜様

今週は外食とか続いてて
ダイエットになってないですね(;´Д`)

315さん様

多分胃もたれだと思います!胃が小さくなってる
証拠だと思いますよ。私最近胃もたれというか
おなかに貯まってる感じがします。

れいこ様
肉うどん、美味しかったです。
量が結構あったので食べ応えがありました。
私の胃、おっきくなっちゃいそうです。。

里緒様

ダイエット中は嬉しいけどちょっとだけ
凹むんですよね〜、ああ、食べちゃうなーって。
でも過ごしてる時間は楽しいので辞められないです。

万年ダイエッター様

そうそう、外食の時は楽しんでますよ!
毎日じゃなければいいしって!
でも最近お誘いが頻繁です(;´Д`)
ありがたい事ですけどね。ガンバリマスw

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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