日記
2015年2月11日(水)
体重53.0kg   体脂肪率30.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

掃除頑張る

○

踏み踏み10分

×

義理チョコ

22:00
体重53.0kg  体脂肪率30.0%

毎日、毎食後、欠かさず博多通りもん半分と、
義理チョコ食べてたら、
ちゃんと、増量しました( ̄Д ̄;) ガーン

なんかチョコって、量(かさ)が、
少ないから、良いような気がしてたけど、
違うんだね(T▽T)アハハ!


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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