日記
2015年2月11日(水)
体重53.0kg   体脂肪率30.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

掃除頑張る

○

踏み踏み10分

×

義理チョコ

22:00
体重53.0kg  体脂肪率30.0%

毎日、毎食後、欠かさず博多通りもん半分と、
義理チョコ食べてたら、
ちゃんと、増量しました( ̄Д ̄;) ガーン

なんかチョコって、量(かさ)が、
少ないから、良いような気がしてたけど、
違うんだね(T▽T)アハハ!


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-3.9kg +1.1%
現在53.1kg 30.1%
あと7.1kg あと5.1%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

rion
女性 
158.0cm 54.6s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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