日記
2015年2月12日(木)
体重68.5kg

ウォーキングをする

未記入

柔軟体操を毎晩行う

未記入

19時以降は食べない

未記入

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

未記入

ビーフシチュー

09:00
体重68.5kg

圧力鍋で作ってみました。
今日のお昼にみんなで食べる予定。
普通の鍋で作るよりかなりの時間短縮でした(^^)

昨日は子供を夜寝かしつけやすいようにしようと、子供と一緒に歩きました。結構歩きましたが子供のペースで歩いているからそんなにカロリーは消費できなかったようです。

今日は暖かいので、お昼休みにウォーキングしたいと思います。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.6s

ゆん
女性 
159.0cm 67.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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