日記
2015年2月12日(木)
体重53.6kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -339 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,499 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○




昨夜は晩酌しながら
「ジェルネイル」
(フット&ハンド)


フット
ピンクベージュ単色
まだサンダルシーズンではないので手抜きです(^_^;)

ハンド
ベースがピンクベージュ
先端にシルバーラメ
薬指にストーン&パールちょこっと


気分だけでも『春』らしく♪



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42歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

ひより
女性 
163.5cm 47.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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