日記
2015年1月20日(火)
体重61.0kg   体脂肪率32.4%

食事は腹八分目

○

お通じ

○

10分以上運動する

×

夜は炭水化物は控えめにする

○

バランスのよい食事

○

61.0kg   32.4%

08:39
体重61.0kg  体脂肪率32.4%


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女性 身長:164.0cm
お気に入りの服が入らなくなって早4年。おしゃれを楽しめるようにがんばります。
2013年10月3日スタート
開始時62.0kg   
-2.5kg
現在59.5kg 32.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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163.0cm 57.4s

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

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nagaiakio69
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165.0cm 66.2s

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