日記
2015年2月12日(木)
体重61.2kg   体脂肪率20.6%

朝イチ白湯

○

水分1.5リットル

○

1日7000歩以上

○

三食規則正しく

○

お菓子は1日1個15時まで

○

夕食は温野菜

○

61.2kg   20.6%

08:29
体重61.2kg  体脂肪率20.6%


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32歳 女性 身長:162.0cm
新婚・子ナシ主婦です!

4月までに-5キロやせたい!
へこたれやすい性格なので
応援してくださる方いたら嬉しいです(*^^*)

よろしくお願いします!
2015年2月8日スタート
開始時62.0kg 23.6%
-2.4kg -3.1%
現在59.6kg 20.5%
あと7.6kg あと0.7%
目標52.0kg 19.8%

 

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昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 114.2s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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