ダイエット日記 > namiさんのマイページ > お菓子回避\(^o^)/
日記
2015年2月12日(木)
体重46.2kg

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

お菓子回避\(^o^)/

08:24
体重46.2kg

昨日は旦那が夜一緒に食べる用のお菓子を買ってきてて、私も食べたい気分だったから食べちゃおうって思ってたら、子どもの寝かしつけのときに旦那が寝ちゃったから食べずにすんだー!!\(^o^)/

今週の目標45.9達成できそうな予感♪お菓子が消えた訳じゃないから、食べるとしても少しだけにするようにしよう(T_T)!

たくさん食べないためにも、夜ご飯はしっかり食べておこう!


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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-2.6kg ±0%
現在44.5kg 23.2%
あと0.5kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

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