日記
2015年2月12日(木)
体重55.2kg   体脂肪率33.0%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

未記入

笑顔でいたい

未記入

家族に食事を作りたい!

未記入

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

体幹トレーニング1分

○

朝に運動or筋トレ

○

55.2kg   33.0%

05:39
体重55.2kg  体脂肪率33.0%


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.8kg -1.6%
現在54.2kg 32.4%
あと6.2kg あと8.4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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