日記
2015年2月11日(水)
体重58.4kg   体脂肪率27.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

2月11日(水曜)

00:00
体重58.4kg  体脂肪率27.4%

ゆうべの夢は平和でした。ヤクモです。
今日はお友達のおうちへ行って来ました。
DVD観たりしてました。

@クイックワン カップ麺 
 マック ポテト

ポテトはL2個を3人で。

間食 お菓子

色々種類を買っていきました。ほんとに色々。

  焼芋

お友達のお父さんに頂きました〜^^

帰宅してからケーキとかお菓子とかまた止まらなく…げふ


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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