日記
2015年2月11日(水)
体重48.2kg   体脂肪率27.7%

カーフレイズ

未記入

その場ダッシュ

未記入

お通じ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

トントン

未記入

踏み台昇降

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

フロントランジ

未記入

スクワット

未記入

足上げクロス運動

未記入

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

未記入

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

未記入

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

近所では気に入ったお財布がなかったんで
結局ネットで注文しました♪

アレコレ探してるときが楽しいね(*^^*)

家族の意見も聞きながらコレにしました。


画像の赤色。
今まで財布は白・黒・グレーなどの色だったから
赤色は初めて〜!ドキドキ〜!


赤はお財布には良くない色って思ってたけど
赤や金色が良い色と言ってる説もあるらしい。

占いと一緒で 良い方に解釈することにしま〜す(笑)


どちらかと言うと「赤」って苦手な色でした。
ベーシックカラー&寒色系が好きで選びがち。
暖色系の中で赤は特に苦手だった。

でも最近は好きかも(*^^*)
服で着ることはまだ無いと思うけど
ポイント使いで小物なら使いやすいかな♪たのしみ〜♪




コメント
 
 
2015年2月12日 04:35
ゆんゆんたんこんにちは(・∀・)

赤大好き!!!やっぱこの3カラーなら赤っす===

艶感も素敵♪


マフラーとか小物、ほとんど赤っすね〜アタイ。

還暦タノシミっつうくらい、好きかも(・∀・)
2015年2月12日 05:12
お初です(^O^)

私も 今年 財布を新しくしたばかりです
やはり 近くに いいのがなくてネットで
更に 私もワインカラーです(^O^)


使いはじめるのに お財布の、いい日もあるみたいです(^_^)v

検索してみるのも いいかもです(*^o^*)
2015年2月12日 08:13

おはよう♪
良いもの見つけて良かったね。
私もネットで一目惚れして買ったのよ。
がま口長財布(^o^)

赤、可愛い♪

お財布にいつも3万円入れとくとお金たまるらしいよ。
その3万キープがね…(笑)
2015年2月12日 09:08
ぴんこさん♪
私の勝手なぴんこさんのイメージはピンク!でしたぁ♪

マフラーの赤も素敵そう〜(*^^*)
還暦って〜(笑)
ぴんこさんより私のほうが先に迎えるわ〜!

☆☆☆

いつみさん♪
はじめまして〜!コメありがとうございます♪

やはりネットですか。今は良い時代ですよね〜(*^^*)b
お財布を使いはじめるのに良い日取りなんて初耳!
早速調べてみますね〜。サンキューでしたぁ♪

☆☆☆

もこもこさん♪
一目惚れのお財布か〜素敵!
私は一目惚れじゃ〜無かったわ(笑)
あっちこっち惚れつつ迷いつつ(*^▽^*)

3万入れておくと良いの〜?それも初耳!
えぇ〜私3千円も入れてないことある〜(笑)
お財布見たら足りなくてカード払いしちゃうなんてこともアリですf(^^;)


コメントする


 


50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

【座右の銘】 一日一生

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-5.9kg -5%
現在49.2kg 28.3%
あと1.2kg あと1.3%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
  
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!