日記
2015年2月11日(水)
体重55.3kg   体脂肪率26.3%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

×

お通じ

×

買い食いしない

×

腹八分目

○

1日1個良かったこと

○

筋トレ

○

鏡で体意識する

○

記録

23:43
体重55.3kg  体脂肪率26.3%



体重戻った良かった!

でも今日はバレンタイン用のお菓子作って
試食したり、おみやげのお菓子たべたり
甘いもの食べ過ぎました(b_d)


明日からまた学校なので
間食は減らせるはず!

20日までに54代出したい〜〜


コメント
2015年2月12日 06:52
おはようございます(*´艸`*)

渦巻きベーグルは思ったより難しくないんですよ〜


バレンタインのお菓子…私もこの土日で作る予定なので怖いです…

私は夜食べ好きないようにします!!

学校頑張りましょうねp(*^-^*)q

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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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26 27 28 29 30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 52.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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