日記
2015年2月11日(水)
体重60.2kg   体脂肪率32.8%
消費カロリー 2,192 kcal

ストレッチ10分!

○

ウォーキング30分以上!

○

ジュース飲まない!

○

スナック菓子食べない!

○

食事食べ過ぎない!

○

計測も久々;^_^A

22:51
体重60.2kg  体脂肪率32.8%

久しぶりに計測しました。

戻ってるし{(-_-)}

明日は早起きして、スカイウォーカー頑張ろうと思います。


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43歳 女性 身長:151.0cm
二度目の挑戦です。
1年程かけて、ゆっくりと体重を落としつつ健康的な生活を送りたいと思います
2014年3月2日スタート
開始時60.0kg 33.5%
+0.2kg +1.8%
現在60.2kg 35.3%
あと20.2kg あと15.3%
目標40.0kg 20.0%

 

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昨日
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YOU
女性 
154.0cm 59.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

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ミク
20歳 女性 
157.0cm 53.0s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 55.1s

セルライ子
女性 
154.0cm 44.7s

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