日記
2015年2月10日(火)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

甘いものは適度に*

○

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

×

食べたものを記録する

○

お通じ

○

一口30回噛む

○

昨日の夜食べ過ぎ…

何回繰り返してんだ〜!!意志弱い!!

リセットの日に食べすぎるって…( ̄▽ ̄;)
夜の甘いもの暴食が習慣になりつつある…

早く食い止めなきゃと思うのに…



朝:りんご、おでん


コメント
2015年2月10日 06:38
大丈夫(´;ω;`)

わたしなんて毎日食べてるから。。。

いまの目標は暴食しないことだから。

暴食するくらいならケーキとか1個食べたほうが明らかにカロリー低いのに。
 
 
2015年2月10日 07:28
まめだいふくさん*
おはようございます\(^o^)/
わたしもリセットdayとか言って
食べる日ありますよ〜www
意志が弱いのではなく、
自分に正直なのです( °∀°)ポジティブ!

今日もがんばりましょう★
 
 
2015年2月10日 11:05

そういう日もありますよ〜大丈夫×2(o^-')b


コメントする


 


23歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

一覧へ

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!