ダイエット日記 > クラフトさんのマイページ > お味噌汁 ダイエット 3日目
日記
2015年2月10日(火)
体重58.0kg

二の腕ストレッチ(20回)☆

○

腰をまわす(左右10回3セット)☆

×

ロデオボーイ(30分間)☆

×

肩をまわす(両肩10回3セット)☆

○

17時半以降は何も食べない☆

×

足ツボ踏み(3分間)☆

×

半身浴(1時間〜)☆

×

ボディーマッサージ☆

×

エアーチェアー☆

×

Bodyバンドを腹部に巻く☆

×

フラフープ(3分間)☆

×

温かいお茶を飲む☆

○

骨盤矯正エクササイズ☆

×

お腹を凹ます(3分間)☆

×

レッグマジック(60回)☆

×

本日は『果物・野菜の日』

【食事】
<朝>
・インスタントの味噌ラーメン(1杯)361Kcal
・たまご(1個)80Kcal
・ひきわり納豆(1パック)93Kcal
・ごはん(200g)336Kcal
・インスタントのカフェラテ(1杯)69Kcal

<夜>
・おみそ汁(1杯)
・りんご(1個)約145Kcal
・みかん(1個)約68Kcal


【メモ】
最悪です。。。。。。。。。。。。。。。。。
最悪です。ダイエットを改めて初めて
たった10日目で爆発です(><)

味噌は味噌でも味噌汁ではなく〜
味噌ラーメンを食べてしまいました。

昨日は便が全く出ず、今日も出ない!
ちょっと困っちゃいます。
今日は結構食べたので出てくれると思ったんですけどね…


【体重】
昨日から+0.1kgでした。
とうとうプラス出てしまいました。

明日は一体どのくらい増えるのでしょうか?
コワいです。

ま、増えると分かってて食べたのは自分ですもんね。
なにより美味しくてハッピーでした(^v^)
もちろん反省しております。


昨日の夜お風呂上りに体重を計ったところ
56.6kgでした。昨日と同じですね。


 


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30代前半 女性 身長:161.0cm
恋をしたのでダイエットします。
(・∀・)
その恋した相手がスタイルが良いですよ
てか、私が太り過ぎました…
トホホォσ(^_^;)
後悔しない様に健康的に痩せたいと思います!
----------------------------
2010/11/1現在、
残念ながら全く恋をしていません^^
ですが、自分の為にダラダラとですが引き続きダイエットを続けたいと思います☆

----------------------------
2015/02/21現在、
本日の午後から節約生活を
始める事になりました〜(><)

----------------------------
2015/04/02現在、
節約生活を辞めました
食費を極端に切り詰めてしまい
顔のお肌がシワシワになって
しまったので辞めました。

※食を整え、保湿をしたお蔭か
 後にお肌は良くなりました。

----------------------------
・2010松元ちゃん
・2011東ちゃん
・2013遠藤ちゃん
・2014東出ちゃん
・2014荒ちゃん
・2015荒ちゃん


2010年8月10日スタート
開始時62.7kg 34.2%
-2.3kg -1.1%
現在60.4kg 33.1%
あと10.4kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 1(hinaco)
  • 7(クラフト)
  • 7(hinaco)
  • 4(クラフト)
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.7s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

ゆうか
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156.0cm 57.4s

acco
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155.0cm 51.8s

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